Мы собрали главные заблуждения и мифы о фридайвинге, которые слышим чаще всего.
Заблуждение №1: Фридайвинг — это опасный спорт, все фридайверы сумасшедшие
Номер один по популярности. Фридайвинг действительно существует как спорт. Но количество фридайверов-спортсменов ничтожно мало по сравнению с фридайверами-любителями, для которых фридайвинг является видом активного отдыха.
Так вышло, что фильм “Голубая Бездна” (Люк Бессон, 1988г.) раньше становился для большинства людей отправной точкой во фридайвинг. И он же формировал главное мнение о фридайвинге, как о героической погоне за метрами глубины. А сейчас самые яркие материалы, которые попадают в “эфир”, тоже освещают в основном только спортивную составляющую.
Но подавляющее большинство фридайверов не ныряет на глубины больше 30 метров. И глубина 30 метров — простая, достижимая и безопасная отметка. Любительский (рекреационный) фридайвинг не требует сверх-усилий, жестких спортивных диет и изнуряющих тренировок. При разумном и грамотном подходе, можно без труда нырять на 15 — 20 и даже 30 метров глубины. 15 — 20 метров глубины — это, примерно, высота 5-этажки, 30 метров — 9-этажки.
В качестве хорошей аналогии, мы приводим лыжи. Они могут быть тяжелым спортом как, например, лыжные гонки или биатлон. Еще лыжи могут быть экстремальным спортом как, например, скоростной спуск. Еще они могут быть чем-то невообразимым как прыжки с трамплина. Но ведь при этом никто не считает сумасшедшими ваших друзей, которые по выходным катаются на лыжах в парке или с горки, не участвуют в соревнованиях и сами себя не называют спортсменами, а просто катаются на лыжах. Также люди, которые занимаются фридайвингом ради собственного удовольствия, просто ныряют.
Не будем лукавить, во фридайвинге есть определенные риски и опасности. Но мы учимся их оценивать и управлять ими. Так же, как переходим дорогу и на красный и на зеленый сигналы светофора (На красный сигнал дорогу переходить нельзя!).
Заблуждение №2: Нужны способности и длительное обучение
Опять же, если не рассматривать фридайвинг как героическое ныряние за рекордом, то всё проще. Главная способность, которая должна быть — это умение плавать и отсутствие страха перед водой. Даже если этих способностей нет, то вы наверняка сможете назвать пару примеров от ваших знакомых, которые научились плавать и перестали боятся воды.
Первоначальное обучение фридайвингу занимает около 2,5 — 3х недель в комфортном и размеренном темпе (5 занятий, примерно по 2 занятия в неделю). На курортах умудряются учить фридайвингу за 5-7 дней. Дальнейшее развитие навыков действительно потребует какого-то времени, но уже на этом начальном уровне большинство людей ныряют на 15 — 20 метров и не дышат по 2 минуты.
Конечно есть определенный набор качеств, которые помогают начинающему фридайверу: общее спокойствие; умение быстро расслабляться и “переключаться”; поставленные навыки плавания и контроля дыхания. Но присутствие этих качеств всего лишь немного упрощает учебный процесс и ускоряет его. А если их нет, то занятия фридайвингом дают и развивают их, а не требуют. Для фридайвинга не нужны супер-знания йоги или многолетние практики медитации.
Не скроем, умение не приходит моментально и ко всем сразу. Но первоначальная база позволяет поставить навыки, определить проблемы (физические или просто психологические) и устранить их без геройства и истязаний. Вспомните как вы начали кататься на велосипеде или роликах. Наверняка, это не произошло моментально, но и не было непосильной задачей, а затем стало простым естественным процессом, приносящим удовольствие.
Заблуждение №3: Задержка дыхания вредит здоровью и приводит к повреждениям мозга.
За все годы наблюдения за спортсменами (в начале статьи мы говорили, что спортсмены ушли значительно глубже и дальше фридайверов-любителей) не выявлено случаев повреждения мозга от гипоксии (нехватка кислорода) в результате фридайвинга. Даже если тело фридайвера находится в состоянии гипоксии, его мозг будет снабжаться кислородом. При соблюдении простых правил фридайвинга не возникает клинических проблем.
Также нет доказательств тому, что занятия фридайвингом и контролируемая гипоксия наносит вред здоровью. Верно обратное. Контролируемая гипоксия, не говоря о пользе для тела от растяжки и динамики в воде, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и легких (регулярные занятия фридайвингом и задержка дыхания требуют от них большей эффективности, тренируют их). При регулярных занятиях тело начинает лучше использовать кислород, и становится более устойчивым к гипоксии, а также повышается эластичность грудной клетки и диафрагмы, увеличивая объем легких.
Заблуждение №4: Фридайвинг — занятие для молодых.
Нет, это занятие для всех. Спортивный фридайвинг, возможно, как и любой другой спорт, профессиональный спорт, становится труднее с определенного возраста. Но для любительского фридайвинга, однозначно, нет.
Для фридайверов-любителей старше 30 лет фридайвинг наоборот показан (выше о пользе фридайвинга).
Конечно молодым с хорошими навыками плавания будет легче начинать. Но это различие мало заметно. Старшим фридайверам, в итоге, будет легче. Замедление темпов метаболизма, происходящее с возрастом, будет становиться преимуществом.
Заблуждение №5: Это дорого
Понятия дорого и дешево индивидуальны, субъективны сами по себе. Нельзя соглашаться с чьей-то оценкой вне вашего личного представления о цене и ценности. Что касается фридайвинга, то стоимость увлечения складывается из стоимости:
Вашего обучения. Она может быть разной в разных городах и странах, в вашем городе она может отличаться и зависеть от, скажем так, себестоимости учебного процесса (квалификации и опыта инструкторов, учебной базы и т.д., даже от соотношения количества студентов на одного инструктора).
Вашего снаряжения. Так же как с лыжами, роликами, велосипедами, кофеварками, одеждой — это широкий диапазон цен. Мы отстаиваем мысль, что у фридайвера должен быть собственный комплект снаряжения — это комфорт и удобство. Но это не “обязанность фридайвера”. Конечно же можно пользоваться прокатом снаряжения и приобретать только необходимые вещи, которые отвечают за комфорт, например, маски, или гигиену, например, трубки или неопреновые носки.
Какое снаряжение нужно для фридайвинга — Cобрали и описали простыми словами необходимый комплект снаряжения для фридайвинга
Мест, где вы собираетесь нырять. Как далеко они от вашего дома? Как вы туда будете добираться, где жить и сколько времени? Вы поедете туда специально чтобы заниматься фридайвингом, или совместите фридайвинг с отпуском, или даже деловой поездкой? Или вы будете нырять в бассейне рядом с домом чтобы поддерживать себя в форме? Отвечая на эти вопросы, не получается сказать дорого или дешево для каждого случая и фридайвера.
Стоимость увлечения фридайвингом — это не вопрос итоговой суммы, а величины вашего желания им заниматься. А ценность этого увлечения зависит от того, чем будет фридайвинг для вас — путешествиями со смыслом, новыми знакомствами и кругом общения, пользой для здоровья, аттракционом, или станет образом жизни. У всех свои разные ответы.
Мифы и заблуждения есть в любой сфере, скрытой от широкой публики.
Учитесь нырять и просто ныряйте!
Редакция AllDive.ru
Подпишитесь на нашу Рассылку и канал в Телеграм @fordiving чтобы не пропускать важное
