Базовый курс фридайвинга
Базовый курс фридайвинга проводится в бассейне индивидуально или в группе до трех человек.
Проходя программу SSI Фридайвинг Базовый, вы узнаете физику и физиологию погружения на задержке дыхания, научитесь технике и навыкам для самостоятельных и безопасных погружений и тренировок в бассейне. Получите первоначальную подготовку для прохождения курсов на «открытой» воде. Узнаете как правильно подобрать и использовать снаряжение для фридайвинга.
Проходя программу SSI Фридайвинг Базовый, вы узнаете физику и физиологию погружения на задержке дыхания, научитесь технике и навыкам для самостоятельных и безопасных погружений и тренировок в бассейне. Получите первоначальную подготовку для прохождения курсов на «открытой» воде. Узнаете как правильно подобрать и использовать снаряжение для фридайвинга.
В рамках курса SSI Freediving Basic
- Физиология и физика фридайвинга
- Выбор и использование снаряжения для фридайвинга
- Планирование и организация погружений на задержке дыхания
- Безопасность при занятии фридайвингом
- Взаимодействие с напарником, коммуникации в воде и под водой
- Стресс и спасение, помощь напарнику
- Растяжка и разминка
- Занятие по статике и динамике
- Техника ныряния и плавания
- Задержка дыхания, подготовка и восстановление
- Техника плавания под водой, в ластах и без
Программа обучения фридайвингу стандартизирована и построена на комфортном постепенном освоении навыков фридайвинга без смещений в авторские методики и спортивные дисциплины.
